हॉकी के मैदान में 70 मिनट तक स्टिक लिए गेंद पर नज़र गड़ाए दौड़ना जितना आसान लगता है उतना है नहीं। लगातार मैदान में दौड़ने के लिए स्टैमिना और फिटनेस की जरुरत होती है जो हर किसी में देखने को नहीं मिलती। एक खिलाड़ी को अपने आपको मैदान में फिट रखने के लिए अच्छी डाइट का पालन करना पड़ता है।
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मैदान में अपने आपको फिट रखने के लिए खिलाड़ी को वर्कआउट करना पड़ता है। जिम में पसीनें बहाने पड़ते हैं तब कहीं जाकर वो अपने खेल के बलबूते मैदान पर विरोधी टीम की पटखनी देकर देश का नाम रोशन करते हैं।
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हॉकी के खिलाड़ी की फिटनेस उनके खेल में बखूबी देखी जा सकती है। ऐसी ही एक तेजस्वी युवा हॉकी खिलाड़ी हैं जिनकी बॉडी कमाल का आकर्षक का केंद्र बनी हुई है। भारतीय हॉकी टीम के डिफेंडर हरमनप्रीत सिंह की फिटनेस उनके खेल को और आकर्षित बनाता है। हरमनप्रीत मैदान के बाद अपना ज्यादातर समय जिम मे बिताते हैं।
हरमनप्रीत ऐसे खिलाड़ी है जो अपने खेल के लिए कठिन परिश्रम करने में विश्वास करते हैं। जरुरत पड़ने पर वो अपने लक्ष्य की प्राप्ति के लिए जी तोड़ मेहनत करने से गुरेज नहीं करते। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत, स्वच्छ भोजन और थोड़े-से आराम को अपना मूलमंत्र मानने वाले हरमनप्रीत का जुनून ही है जो उन्हें फिट बनाये हुए हैं।
हरमनप्रीत यह बखूबी जानते हैं कि गोल दागने के लिए तेज़ तर्रार दिमाग और फुर्ती की जरुरत होती है। इसके लिए शारीरिक फिटनेस के साथ मानसिक शांति भी बेहद आवश्यक है। इसलिए हरमनप्रीत अपने आपको फिट रखने के लिए योग भी करते हैं।
एक छोटे से किसान परिवार से ताल्लुक रखने वाले हरमनप्रीत ने अपने खेल करियर में अनेकों संघर्षों का सामना करते हुए भारतीय हॉकी टीम में जगह बनाई है। उनके इस संघर्ष की दास्तान उनके खेल में साफ तौर पर झलकती है।